클라이밍 썸네일형 리스트형 스포츠클라이밍 데드포인트(Dead Point) 완전정복 클라이밍 데드포인트 완벽 가이드: 타이밍·관성·리듬으로 해결하는 핵심 무브 데드포인트는 정적으로 닿지 않는 홀드를 무중력의 정지 순간에 캐치하는 기술입니다. 하체 반동으로 추진력을 만들고, 정지점에서 손을 뻗어 충격을 흡수하며 안정화합니다. 아래 도해와 드릴로 오늘 당장 체화해 보십시오. 연습 드릴 바로가기 목차 데드포인트의 메커니즘 단계별 도해(4프레임) 물리적 이해(속도·가속도 곡선) 실전 드릴(체화 루틴) 흔한 실수와 교정 고급 응용과 팁 자주 묻는 질문 데드포인트의 메커니즘 준비(압축): 무릎·엉덩이를 굽혀 스프링처럼 압축합니다. 시선은 .. 더보기 스포츠클라이밍 인사이드스텝, 아웃사이드스텝 풋워크 완전정복 스포츠 클라이밍 풋워크 완전정복: 인사이드 스텝 vs 아웃사이드 스텝 실전 가이드발이 미끄러지고 균형이 흔들려 손힘만 쓰고 있나요? 인사이드·아웃사이드 스텝을 정확히 쓰면 몸이 열리고 리치가 길어지며 팔 소모가 줄어듭니다. 본 글은 두 스텝의 차이, 적용 상황, 드릴, 흔한 실수를 한 번에 정리한 실전 가이드입니다.연습 드릴 바로보기목차개념 한눈에 보기언제, 어떻게 쓰나실전 드릴(체화 루틴)흔한 실수와 교정인사이드 vs 아웃사이드 비교표자주 묻는 질문개념 한눈에 보기인사이드 스텝(Inside Step)발의 내측(엄지발가락 쪽)으로 홀드를 누르는 기술입니다. 몸을 벽에 더 가깝게 붙여 닫힌 힙(closed hip) 포지션을 만들며, 작은 풋홀드나 벽면 밀착이 필요한 구간에 유리합니다. 트래버스, 슬랩, 미.. 더보기 2025 IFCS 서울 스포츠 클라이밍 (Seoul Sport Climbing World Championship) & 파라클라이밍(Para Climbing World Championship)세계 선수권대회 개최, 티켓예매 IFSC 세계선수권 대회는 스포츠클라이밍 분야에서 가장 권위 있는 국제 대회 중 하나로, 전 세계 최정상급 클라이머들이 모여 기술과 체력을 겨룹니다. 이 글에서는 2025년을 기준으로 최신 트렌드와 함께 IFSC 대회의 전반적인 구조와 특징을 살펴봅니다. 스포츠클라이밍에 관심 있는 분들이라면 꼭 알아야 할 필수 정보들로 구성했습니다. IFSC 대회란? – 국제스포츠클라이밍의 정점IFSC는 International Federation of Sport Climbing의 약자로, 스포츠클라이밍의 국제 기구입니다. 이 연맹에서 주관하는 세계선수권 대회는 올림픽과 더불어 가장 영향력 있는 무대로 손꼽힙니다. 2년에 한 번씩 열리며, 전 세계 60여 개국 이상의 선수들이 출전해 실력을 겨룹니다. 이 대회의 특징은.. 더보기 클라이밍의 이해, 우리가 즐기는 실내클라이밍은? 클라이밍을 시작하게 되었다면 알고가야 하는 상식! 클라이밍이 뭘까요? 오른다 라고 하는 정의가 되겠죠? 그런데 간혹 등반 혹은 암벽등반 이라고 하시는 분들도 계십니다. 그전에 등반의 개념부터 알아 보아야 합니다. 보통의 우리가 등산로를 따라 가는 일반적인 산행을 우리는 "등산" 이라고 표현합니다. "등반"이라 함은, 등산을 하는 과정에 마주하게 되는 필연적인 난관을 극복하는 행동이라고 표현 할 수 있겠습니다. 그래서 흔히 이야기하는 암벽등반은 클라이밍을 대상지에 따라 분류한 용어가 되겠습니다. 암벽등반은 그래서 락클라이밍(rock climbing)이 맞는 표현이겠습니다. 우리가 흔히 접하는 실내에서 알록달록한 뭔가를 잡고 다니거나 하는 것들은 스포츠클라이밍(sport climbing)입니다. 대상지에 따.. 더보기 클라이밍 입문시 필요한 준비물에 대하여 알아보자 클라이밍 입문시 나에게 필요한 것은 무엇일까요? 크게 3가지로 나누게 됩니다. 1. 암벽화 기능에 따라, 초급화 / 중급화 / 상급화 정도로 구분이 되는데, 요즘 추세가 초급화 / 중상급화로 바뀌는 추세 같습니다. 일단 처음 입문을 한다면 그냥 초급화 ㄱㄱ싱 입니다. 암벽화의 밑창은 부틸고무라는 재질로 되어 있으며, 마찰력을 높여주어 미끄러지지 않게 하며, 발가락을 모아주어 힘을 싣기 좋게 하여 주는 기능이 있습니다. 널리 쓰이고 있는 밑창의 브랜드는 vibram, xgrip, xgrip2, 부토라(국내토종)...등등 이 있습니다. 초급화와 중상급화는 대부분 토우(발앞꿈치) 부분이 플랫이냐, 다운토우 이냐에 따라 구분들을 지으려고 하는데 어느정도 맞기도 하지만 실제로는 제조사별로 다를 수 있다는 점! 보.. 더보기 이전 1 다음
